Locu trenuje systemem 4 razy w tygodniu(1 partia wychodzi 2 razy w tygodniu na przemian) 2 razy w tygodniu jakbym chcial kazdą cwiczyc to musiałbym zamieszkać na silowni chociarz i tak już sie ze mnie ludzie smieją ze dlugo siedze. Zmieniony przez - staszic w dniu 2006-09-13 13:07:07
[...] drozsze wiec tutaj sie dopytuje jak to jest. Gainer daje mase, latwo i szybko (w zamian obiadu) ale boje sie ze jako tluszcz mi sie to odlozy i bedzie oponka na brzuszku. Bialko tez daje mase, przeciez buduje miesnie. Miesnie wazą swoje i ich przyrost jak najbardziej mi sie przyda :) P.S. 3 miechy to dlugo? a ja myslalem ze sie dopiero rozkręcam
[...] tez trzeba wzmocnic. Jak ktos tam powyzej pisal glukozamina jest ok, ja jednak wieksza poprawe mialem po kolagenie, ktory warto jesc systematycznie i przez dluzszy okres. Przerwy od treningow? No ja nie stosuje, kiedys mysalem ze pomoze, ale nic mi to nie dawalo (kwestia wieku, u mnie sie takie urazy goja dosc dlugo, dluzej niz 2 tygodnie).
Hahahaha - 15 lat i już kreatyne chcesz kupić ?? - a jak długo ćwiczysz?? - masz diete, stosowałeś jakieś inne suplementy(jakie?)... Odpowiedz na te pytania a potem można dopiero zbierać argumenty na TAK - ale jak narazie to sam wiek mówi sam przez sie - 15 = za mało ... Mogą tego nie przetrzymać twoje jeszcze nie w pełni uodpornione nerki - [...]
widzialem czlowieka, juz dosc dlugo siedzacego w temacie, ktory przy prezentacji techniki o ktorej mowimy ciagnal reke troche w strone glowy (tzn. do gory, nie na prosto do siebie tylko ciagnal troszke "wyzej" (w strone gdzie przeciwnik ma glowe, nie tulow), czyli mozna powiedziec ze w gore :) i tez zadzialalo. ja, choc nie jestem obyty [...]
noooo pokazał mi takie plansze jak sa pozycje i wogole ale ja bym chciał to miec dla siebie w domu czy jak rozumiesz mnie mozna wtedy na spokojnie i długo se poopatrzec i pomyslec
Spokojnie. Skoro cos sie rusza to narazie nic nie zmieniaj. Za 2-3 tyg. bedzie na to czas. Jak dlugo cwiczysz? ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu
[...] w fussball...:d...dzieki temu mam pykne łydki..czasami wydaje mi sie ze sa takie duze jak moje uda i to mnie wkurza... na silowni to se mozna ino pomasowac lydki...czeba je dlugo pomeczyc by miec takie efekty jak przy bieganiu, graniu w pile, rowerze..no ale nie kazdy lubi sport na otawrtym powietrzu...no a na silowni to popacz w atlasie...sa [...]
dlugo szukalem sposobu na to i nie pamietam gdzie ale wyczytalem zeby wlasnie wapno i magnez brac. Yyy... wapno? Moze o wapń Ci chodzi? A do autora tematu: jezeli lapia Cie skurcze, to zdecydowanie brakuje magnezu. A pozatym to nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi...
[...] potem 3 serie "21" ciezarem o 10kg mniejszym niz poprzednie cwiczenie, nastepnie dokladam 10kg do tego co bylo na poczatku i jade 4x10 na modlitewniku a na koniec katuje go hantlem nielicze ile jade tak dlugo az niemoge. Jak tak se zrobie to po 3-4 godzinach szklanki z woda niemoge podnieść. Katuj go chłopie byle bys nieprzegjoł.
[...] zrobisz czy ja sprzedaz Twopja sprawa dodam ze nowa motka v 235 warta jes 599 zl :) z papierami drugi warunek to otrzymanie przeze mnie telefonu v 600 wysylam telefon jesli uznam ze telefon v 600 jest sprawy walka nie bedzie za dlugo jestem na forum i za duzo kupilem :) jak watpliwosci popytaj niektorych jak sie zgadzasz na te wwarunki ide na to
Ja myślę że to nie ma się opłacać finansowo, lecz odpłacać nam satysfakcją W sporcie, jakimkolwiek by nie był nigdy nie szukałem zarobku tylko przyjemności. Teraz ćwiczę żeby pobić za 4 lata pewien rekord... i jak to zrobię to będę "ustawiony" na całe życie, oczywiście przez ogromną satysfakcje Ale fakt faktem że akurat powerlifting w [...]
Siema Co myślicie o wypełniaczaCH na blizny po trądzikowe np. kwas hialuronowy ? ktoś używał ? albo inne wypełnienie ? Jak długo trwa efekt po kwasie hialuronowym albo botoksie albo laserze co je lepsze ? Może jest inny sposób ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-09-20 21:42:30
Oczywiście jak mi się spodoba Box i nie będzie problemów w szkole to będę to kontynuować cały rok. Zobaczcie ten temat - http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 4) indywidualne predyspozycje Z tego wynika (przynajmniej dla mnie), że jeżeli ktoś chce się szybko nauczyć dobrze bić, to niech idzie [...]
myslalem ze robisz dlugi cykl z mostkiem na cypio potem przejscie na prolo jesli masz prolo juz to poprostu wbijaj prolo a ome odpusc, deke bym dal jak najszybciej bo sie bedzie dlugo rozkrecac i samym propem zejscie ewentualnie wino
no pije pije(poradził mi to chłopak mojej siostry też sie bawi w wyciskanie i powiedział że na początek wystarczy) Ja też chciałem spróbować całych jaj ale jakoś nie mogę sie przemóc:) P.s. ciekawe jak długo jeszcze pociągne na tych jajkach bo powoli dostaje jajkowstrętu:)
Rarytas, moglbys rozwinąć temat? Znaczy napisac jak to jest u Ciebie i u innych długo stosujących znajomych? Nie ma z tego wyjścia twoim zdaniem? Ja mam inne zdanie nt. temat, znam kulturystow lecących cyklicznie. Fakt, ze to wyjątki ale nie każdy zaawansowany musi non stop leciec na towarze żeby się dobrze czuc i wygladac. W tym przypadku jednak [...]
